elfielin

Dagen har gått i ett...

Bra möten, och bra aktivitet! Dock hann jag inte med allt jag ville :-/

Har varit hos bästa Johanna som ska hjälpa mig med ett träningsprogram för att stärka mina svagare delar och bygga upp stabilitet rakt igenom så jag slipper ex problem med ryggen.

Hon är verkligen grymt duktig på de hon gör, stolt e jag!

Är sne- tränad i magen... höger sida starkare än vänstra bla..

Så om ni tycker det är konstigt att jag bara har rutor på höger sida och inte vänster så är det förklaringen.. hahahaha ;-) Asg

Fördelar av att använda FMS:

* Skapar en funktionell bas att följa din utveckling
* Ökar din funktionella funktion och prestationsförmåga
* Hjälper till att minska risken för skada vid träning och idrottsutövande
* Identifierar fysiska begränsningar, svagheter och assymetrier
* Förbättrar funktionella rörelsemönster med enkla korrektiva övningar


Tack hjärtat!


(bild tagen från Fridas blogg...)


Nu ska jag på MYYYYS middag
♥