Aj aj aj aj aj mina ben har blivit vaxade ...

dsc03727 (MMS)

Aj aj aj aj aj mina ben har blivit vaxade o dom gillade de inte! linn stod för hjälpen o coachade mig i lugn anda :) Träningen denna helg o vecka har bestått av powerwalks, på 3 dagar ca 2,5 mil.. Kan nog vara de behagligaste sättet att hålla igång! Hög musik i öronen o rensning av hjärnan.. Nu ska jag förbereda ett möte som ja har i morgon som kan bli hur bra som helst.. O sen lite mingel på de i morgonkväll!! Jag fastnade inte på bild... Bara min putmun, ha ha ha


O vackert ting till bords...

dsc03701 (MMS)

O vackert ting till bords...


Dukningen klar...

dsc03698 (MMS)

Dukningen klar...


Inte så dåligt pimpad väskhängare jag fick...

dsc03695 (MMS)

Inte så dåligt pimpad väskhängare jag fick av Emelie på jobbet, gulle! Synd bara att min väska är toktung.. Måste köpa ny, mindre.. Då får ja inte plats med allt onödigt skit!


Taxichauffören har sällskap i bagaget!

dsc03690 (MMS)

Taxichauffören har sällskap i bagaget!


Inte jättebra bild.. Men den når verkligen...

dsc03688 (MMS)

Inte jättebra bild.. Men den når verkligen alla fransar...


Förhoppningsvis sista b-bilden med denna s...

dsc03684 (MMS)

Förhoppningsvis sista b-bilden med denna skitkamera.. Fiberwig o tiny swiper, grym kombination till ögonfransarna! Den ena tar de stora partierna o den lilla in i kanter etc.. Try it! Nu duschen sen mediabyrå dragning.. Tjoho


Inte så dålig utsikt från mitt skrivbord.....

dsc03682 (MMS)

Inte så dålig utsikt från mitt skrivbord... Nu möte!!! Fick min älskade lur idag.. Inväntar simet nu! Btw så lever jag idag.. Igår va min mage i chock, revbenen typ knäckta... Bara muskelvärk, men dom känns knäckta!


Detta är ett inlägg tillägnat tuud & finsp...

dsc03659 (MMS)

Detta är ett inlägg tillägnat tuud & finspång: glutte glenne o glane o dricka trokadero till de bybblar i öronen...


Hårsalong lisfis! Lisa är klar, david är k...

dsc03650 (MMS)

Hårsalong lisfis! Lisa är klar, david är klar... Jag o stoffe o marie kvar i barret!! American pancakes paus nu... Bilfan bara strular, svetshål i lacken.. Helvete! Sen träning o förlovningfest ikväll.. Nej, ja har inte förlovat mig!


Nadia med vattenpipan.. Hon, jag, lisa, li...

dsc03644 (MMS)

Nadia med vattenpipan.. Hon, jag, lisa, linn, emelie o marie e hemma hos linn o har en väldigt najs afton!!!


Kvällen....

Har bestått av träning & trötthet
Intervaller o rygg... nu blir det sängen!
Ni får inte en bild på mig.. men en på vovvarna
Ganska lika mig

 

 


Full dag...

Möte på Riche avslutat..... MUMS!!!



Nu boka & förbereda.. sen möte!

Tjipp


Fick en grymt smidig träningsväska idag nä...

dsc03628 (MMS)

Fick en grymt smidig träningsväska idag när jag kom till sats! Har känts lite skumt att springa där med en Balance- väska.. Kanske därför jag fick en ny..;) Dom hade kampanj; träna x antal ggr efter du köpt ditt kort o få en väska, trevligt. De tackar vi för! Inte så hysteriskt stor o väger knappt inget.. Från de ena till de andra.. Ett i lands problem, min gardiner i vardagsrummet! Varför kan ja inte bara avsluta saker jag påbörjat? Va är problemet.. Jag har till o med nålat dom o dom är redo att fraktas 15 meter, jag skojar inte om distansen, till skräddaren.. Men de sker aldrig?? Nej, nu ska jag ta ett varmt bad o fundera igenom denna störning jag tydligen har!!!


Adidas outlet is the shit...

dsc03623 (MMS)

Adidas outlet is the shit...


Fokus....

Är sjukt nöjd över kvällens pass på gymet!

Det går fortare än jag trodde att komma tillbaka, känns sjukt skönt..
Det känns som att målet är runt knuten..
För två veckor sedan när jag satte "fart", kändes de som en evighet att ta mig till målet.

Målet är att få en ny livsform & känna mig stark & pigg!
Kan låta klyshigt, men det är precis vad jag vill..
Resultat börjar synas och kännas, vilket gör mig ännu mer triggad..

Nu värker magen och fröken ska sova!

Pepp,pepp,pepp



Godmorgon o välkommen in i en ny underbar ...

dsc03588 (MMS)

Godmorgon o välkommen in i en ny underbar vecka fröken Persson.. Grrr.. Nu e jag arg! Har dock haft sån tur i tre år med bilfan så ska väl inte klaga.. Nu jobb & sen träning!


Lugnt-fest-träning-kärlek


Hade en underbar lördagskväll & utgång igår då vi firade Marie..
Tyvärr missade jag ta bilder..
Tok kul kväll, Tusen tack!

Idag skulle jag ta en lång promenad o hämta bilen i Vasastan..
Hann lämna söder, och kom till gamla stan då jag gick rakt i (stod i) en vattenpöl
med ett djup på ca 2 decimeter.. skor o ankel var helt täckta :-(
Bitter gick jag ner i tunnelbanan med plaskvåra skor o muttrade..
Skit väder!

Är dock sjukt nöjd över mina nyinköpta stövlar från Ten Points:


I morgon efter jobbet drar veckans träning igång..
Denna vecka ligger fokus på flåset.. Intervall!
Grymt jobbigt moment, men ett av de bästa sätten att bränna o få bättre kondition..
Ska signa mig till SpringCross loppet i vår, blev sjuk sist..
1,2 mil i terräng... bra mål.. går av stapel i maj!

Nu ska jag sova, besiktning i mrogon bitti :-/
Wish me luck!



Fenton & jag blev homies! 7 mån o ack så s...

dsc03580 (MMS)

Fenton & jag blev homies! 7 mån o ack så söt.. En karl med kraft i är de rätta ordet! Old english bulldog.. Han fick en petflaska som han roade sig med i 1 timme.. Lättlekt charmtroll de där;)


Inte så konstigt att ja tyckte att ja känd...

dsc03573 (MMS)

Inte så konstigt att ja tyckte att ja kände danny o att vi ses ju varje dag, när jag såg honom igår på gyme.... Nu har jag förstått varför.. Han hänger ju för fasen mitt framför mitt skrivbord på hutchen framför!! Gaaah jag är förföljd....


Kan fredagen få en bättre start?

dsc03572 (MMS)

Kan fredagen få en bättre start?


Konstaterade nyss att jag har 6 likadana l...

dsc03562 (MMS)

Konstaterade nyss att jag har 6 likadana linnen... Bästa träningslinnet ever... 49.50 gina! Känns knappt att man har de på sig... 45 min crosstrainer lågintensivt... o såklart favvo magövningen.. Har fortf grym energi! Lets see how long i keep up the good work...


Paus....

Behövs ibland...
Haft mina första möte idag, både med MediaByrå samt direktkund..
TOK - KUL
Härligt tugg & as rolig produkt

Vad hände igår då??



Blev nostalgisk & tittade på mig och Alex, hi hi hi
Vem är vem?? ;-)



Dammsög......



Vad gjorde min andra hälft då??



Berömde min nya lampa, gillar den starkt!

Idag blir det Singstar Dance... & gymet!

Back to work


Livet som 80-tals barn



-Vi ”knackade på” hos våra kompisar utan förvarning när vi ville träffa dem

-Vi slog in skolböckerna i diverse fina papper/skydd för att vi behandlade dem med respekt

-Vi har någon gång har haft en OKEJ-poster upphängd på väggen

-Vi samlade på allt – främst kapsyler och sudd

-Vi som på egen hand lärt oss datorer/internet/fildelning och dessutom fick lära våra föräldrar hur de kollar sin mail

-Vi jublade när gröna/svarta tavlan byttes ut till whiteboards i skolan

-Vi trodde att vi skulle bli rika när vi efter många år skulle sälja våra kulor, ishockeykort och pogs

-Vi spelade in musik på kasettband genom radion

-Vi läste OÄ i skolan

-Vi smaskade omkring med Jenka, Shake eller Hubba Bubba i munnen

-Vi hade påtvingade brevvänner i grannorten

-Vi läste KP

-Vi fick inte slänga maten eftersom det fanns barn i Afrika som uppenbarligen var hungriga

-Vi älskade bockstyren och max antal växlar på cyklar

-Vi var de som började med lunarstorm och vi som tog jävligt lång tid på
oss innan vi hade hjärtat att sluta med det

-Vi som lärde känna Robert Gustavsson genom Björnes Magasin och inte Parlamentet

-Vi går igång på ”När du hör den här signalen *pling*, när du hör den signalen,
då vet du att det är dags att vända blad. Då börjar vi…”

-Vi var tvungna att blåsa i våra nintendospel för att de i överhuvudtaget skulle fungera, teknik: kraftigt men utan salivstänk

-Vi tyckte att vi var extremt välberesta genom timmar framför BackPacker (1 och 2)

-Vi hade i skolan bänkar med lock på

-Vi fick onödigt mycket information om att vi skulle ringa 112 i stället för 90 000

-Vi kunde ringa in och få chansen att spela Hugo i direktsändning
(och tycka alla andra var så dåliga) för att vinna sega råttor av Sofi Propp

-Vi kan skillnaden mellan discodans och tryckare

-Vi kunde inte låta bli att undvika att använda samma fraser
som i ”Berts Dagbok” i våra egna dagböcker

-Vi trodde att pins i stil med ”Rör inte min kompis” skulle förändra världen

-Vi använde gnuggisar dagligen

-Vi lät mamma fläta hela håret i små flätor när håret var blött, och sen sov på dessa under natten för att få vågigt hår till kommande skoldag

-Vi hade en hel hylla med filmer som vi spelat in från TV på kassetband

-Vi som glömde skrivstilen snabbare än vad vi lärt oss den….


De går bra nu....

 

 

http://www.dagensmedia.se/nyheter/tv/article3064726.ece



Morgon träning bjöd på lågintensivt på löp...

dsc03510 (MMS)

Morgon träning bjöd på lågintensivt på löpbandet! Tror ja ska göra morgonen till en vana.. Skönt o ha det gjort! Tomt knappt nåt folk o det ekar i duschen.. En timme tidigare är inte så farligt när man inte börjar förrän nio! Nu frukost o jobb:)


Me and my grape efter veckans första träni...

dsc03508 (MMS)

Me and my grape efter veckans första träningspass.. I morgon är dock vilodag.. Behövs lite återhämtning på dessa dagar! Crosstrainer o pilatesbolls övningar va koden... Men fasen va skönt de är att vara igång.. Höll på att ramla idag igen o denna gång kunde de gått illa, riktigt illa.. Hjärtat slog i 190 o väskan o mobilen flög till flen.. En snubbe fick tag i mig i sista sekund.. Tack du okända!!!


Här har jag o johanna svettats i en timme ...

dsc03498 (MMS)

Här har jag o johanna svettats i en timme nu.. Duschen va välbehövd! Plus.. Nöjd med ikea köpen.. Tack linpan för sällskapet! Nu kaffe!


Grapefrukt till frukost är underbart gott....

dsc03492 (MMS)

Grapefrukt till frukost är underbart gott.. De tillsammans med ägg o gurk o skinkmacka! Tropicana, cloudy äpplejuice... Sjukt god, smakar som äpplemos.. Typ! Min mage är dock inget större fan av detta... Men men.. Lite får den tåla! Nu ska de skrivas handlingslista till ikea...


Lördagen kan inte sluta bättre!

Ha ha ha, glada i hågen!
Lovely night!

Aerobic dojan i blixt halka.. Stod precis ...

dsc03480 (MMS)

Aerobic dojan i blixt halka.. Stod precis på rumpan i trappan! Dock utan skada skedd, mest garv från min egen mum som tur är.. Löpning o mage står på schemat! Rädd att ja tappat allt flås.. Återstår att se.. Varför ska ALLA vara ute o shoppa idag o va i vägen för mig när ja går, o bloggar samtidigt i snökaos? Tosigt!


Dagens pass..

Bestod av en PowerWalk hem från jobbet....
Kändes lagom då kroppen värker från veckans träning.
Dock blir det löpning, mage & rumpa på gymet imorn!!!
Nu satan är jag igång...



Saknar sommar & sol

Gaaaah börjar tröttna på snön...
Lika bra att ställa in sig på att den kommer kyla oss
ca. 3 månader till, sjukt men sant!

Bloggen kommer den närmaste tiden bli en "träningsdagbok"
Frivillig att följa, men jag ser det som ett sett att peppa mig själv!

Ha en fantastisk fredag kväll!








På väg från lunchen till jobbet! Ser ni sk...

dsc03470 (MMS)

På väg från lunchen till jobbet! Ser ni skidbacken i bakgrunden... Härligt nära stan.. Kan nog dock tröttna på en o samma backe en hel dag.. Ah, sant.. Bäst att jobba ist!!!


Produktiv är namnet idag! Satan i gatan va...

dsc03463 (MMS)

Produktiv är namnet idag! Satan i gatan va vi rensat o slängt skit... Nu äntligen ska garderoben, som är som ett mini rum, göras i ordning för walk in closet! Just nu är de tok kaos bland våra kläder o i morse var klädkammaren full med skit!! Har nog på riktigt hållt på med de i 5 timmar nu... Var o körde ett tok pass på gymet innan med stofe, grymt bra pass!! Magen värker redan efter dödar övningarna.. Nu ska de ätas sen fortsätta rensa o springa upp o ner i förrådet! Trodde inte detta skulle ta sån tid... :-/


Sötaste Emilio... Busfrö nummer ett! Är he...

dsc03454 (MMS)

Sötaste Emilio... Busfrö nummer ett! Är hemma hos cissi, som åker hem till thailand i morgon igen! Long time no se... Måste ner o hälsa på!!


Första passet avklarat! Känns sjukt skönt....

dsc03444 (MMS)

Första passet avklarat! Känns sjukt skönt... Här försökte jag fota samtidigt som jag körde roddmaskinen... Ha ha, går bra nu!


Hemma...

Hemma med fötterna på köksbordet & bloggar & äter apelsin & dricker
 mitt favvo ChaiThe, grönt... sjukt gott!




Har varit och signat kort på Sats här nere!
En sak är säker... träning ska vara enkelt...
Jag är på tok för lat, har jag insett, att åka in till Balance i city varje gång jag blir
sugen på att träna. Så nu har jag nära både hemma & på jobbet!
Första passet drar igång 06.30 imorn bitti, tok laddad :-)




Kommer fortfarande instruera inne på Balance när behovet finns!

Dock fortsätter jag med passet Johanna byggt upp till mig för att stärka min
rygg och inre muskulaturen.. de e fan skit o behöva ha rygg problem som 25:åring..

Önskelista; Ny säng med hård madrass...
O en ny rygg

Check



Jobb Jobb Jobb...

Återkommer med ett längre inlägg senare!

Ska in i möte nu med SvampBob



Sängdags...

Snart ska jag sova... trött men sjukt nöjd över helgen!
Idag har varit en sjukt soft dag, som avslutades med god middag & Singstar Dance med
underbara vänner!
Nu har Januari dragit igång, sköööönt att vi går mot ljusare tider...
Visst är julen underbar, men fan va skönt när allt är över!
Tokladdad för jobb & träning i veckan
För ett år sedan IDAG sysselsatte vi oss med följande;
Tur man har en stark karl... men tålamod..? ;-)
Natti natt

Nyår A la Carte!

Öland va underbart kul, galet....;-)



Jag & min bordskarl Big B




250 st...



Snyggingar!



Bilmys, Tobbe Stoffe & Marie



Sweattttttt



O sen spårade det....



Bilmys Ja Linpan & Marie

En underbart rolig roadtrip & fest!!!


RSS 2.0