Indiska is the shit när det gäller mysiga ...
Indiska is the shit när det gäller mysiga muggar o koppar! Dessa godingar bara älskar jag... Hur underbart är de inte att dricka te ur megabega muggar...
Väldigt sliten fis! Igår va hårt.. Sjukt k...
Väldigt sliten fis! Igår va hårt.. Sjukt kul dock, galet... Sjukt nöjd med glasögonen :) mohaha! Nu har vi kört 4 timmarshäng på söder.. Sprungit mellan butik, fik, butik, fik etc. Super mys! Nu blir de nog promenad sen filmkväll hela kvällen.. En sån dag idag!
Finn ett fel.... Trött öga, klart öga.. :)
Finn ett fel.... Trött öga, klart öga.. :)
Hej o hå! Nu har vi haft världens mys pys ...
Hej o hå! Nu har vi haft världens mys pys hos linn med massa vin o snack, vi linn o nadia! Nu gäller sängen o laddning inför morgondagen! I morgon på dagen ska de mysas med stoffe o sen blir de utgång med girlsen! Tjipp o hej
Spännande dag!
Missade detta igår.. ooops
Ser ni vilken bra dag det är???
♥
Hemma äntligen...
Hemma o ska äta kyckling.. mums!
Ap hungrig
Passet gick jättebra, förutom en liten detalj..
Fick totalt blackout och glömde helt bort nästa steg, ha ha ha
Tur att dem var snälla mot mig idag o verkade skratta med mig
och inte åt mig ;-)
Körde även lite axlar o mage
Dagens belöning blir mini mini cup-cakes.. hoho
Konditoriet under oss säljer de gooodaste
Hur goda ser inte dem ut???
Som vanligt bjuder jag på en bild, idag en "spännarbild" Mohahaa
Pooooos på er
♥
Laddar för ett superpass! Mina älskade ski...
Laddar för ett superpass! Mina älskade skivor är återfunna o en ny mickpuff gäller... Slipper prata i andras svett, jammmiiie!
lunch-inlägg!
Dagen går i jobb-mat-tränings tecken
Jobb hela dagen, sen mot Balance ikväll o köra min klass
Tänkte även försöka hinna med lite styrka
Igår var minst sagt en turbulent dag
Stoffe kom bla hem med 3 förstörda fingrar
Han släppte ner en 40 kilos hantel över dem..
Gaaahhhhh som dem såg ut.. Ja tål inte blod :-/
Han fick nästan ta hand om mig mer än va jag kunde va till nytta
Det blev inget sjukhus då vi konstaterade att dem ej va brutna
Stackare :-(
Dagen började med ägg, blåbär & kiwi
Mina 3 favoriter
Idag blir det tokladdning när det gäller maten inför ett toppen-pass ikväll!
Bild från www.balancetraining.se
♥
♥
Min kalender innehåller härliga citat som jag hittade!
Yesterday is history - tomorrow is a mystery
Today is a gift.....
----------------------------------------------
Embrace those who love you & whom you love
and rid yourself of those who
will only bring you down
----------------------------------------------
Livet är som en kontors-stol
Det gäller att ha rätt inställning
-----------------------------------------------
Du är din egen lyckas smed
------------------
Bra citat tycker jag!
Ett citat per datum i kalendern.. fiffigt :-)
Jag o min STORA polo klänning idag ;
♥Nu lunch♥
Burrr idag är de minus grader! Näsan är rö...
Burrr idag är de minus grader! Näsan är röd.. Satt i morse o fick iväg en presentation till en kund.. De tog emot att bege mig ut i kylan! Men nu är ja på plats i bollmora o ska äta min frukost som ja av någon anledning inte pallade med i morse.. Icke likt mig.. Solen skiner, jag är glad :) ikväll blir de städning o tvättning o corepass! ha en underbar dag!!!
Tips & förtydligande...
Räkningar: Hata
Ben&Jerry: Älska
O vad gör man då?
Jo man äter Ben&Jerry när man betalar räkningar
En bra kombo för att må bättre helt enkelt!!!
Förtydligande på tidigare inlägg:
Att älska köra bil & njuta av det, behöver självklart INTE betyda att man kör över hastighetsgränsen
eller att man sätter andras liv i fara! Heller inte att köra som en biltjuv...
Man kan definitivt hålla hastighetsgränserna och köra tryggt, men leka med gasen och ljudet!
Aight!
Tack Lina för en supermysig afton :-)
Nu sova!
kaffepaus & ångest
Fick lite lätt panik igår när jag insåg att mina skivor till
mina pass på gymet var BORTA!!!!
Gaaaaaahhhh
Ringde precis till Balance receptionen och ängeln där sa att
"jodå Elin, dina skivor ligger o väntar på dig"
Tack gud
Nu ska jag trycka i mig denna kopp, det verkligen behövs idag!
Jag brukar ha rätt bra med energi.. men OJ va den inte finns idag!
Dags för måndagsmys
Ha ha ha eller inte...
Full vecka & förvirring
Helgen har varit toppen
Efter ett core-pass i lördags tog vi tåget till Nypan.
Det blev en riktig snabb visit..
Väl hemma igår va de mongomys med Linpan och Markus
samt sjuka övningar Stoffe?
Ja jag säger då det ;-)
Återkommer ikväll med roligare inlägg
♥
O nu då?
Jag var så till mig så jag missade skriva klart..
Idag är det en megabega soft kväll med Stoffe.
Idol och just nu Cirkus Möller..
Någon mer än jag som hatar det programmet?
Han är så tråkig så jag dör..
Eller har jag bara udda humor...
Jag skrattar oftast när ingen annan gör det?
Nu vill jag se vem som får lämna Idol.. shit va bra Minnah va!
Energin på tipptopp
Jag döööör vad jag älskar bilar!
Jag vet, fasen va hon tjatar om sina bilar.. men va fan
Det är den sjukaste känslan att få lägga plattan i mattan
på en bil som bara drar iväg... fjärilar i magen & rysningar i kroppen
Markus kom upp med den nya TT:n
Satan va bra drag det var!
Jag o han o Linpan drog ut en sväng..
Me loooooove ♥
Försökte ta en bild i mörkret..
Jag ändrade helt inställning till TT:n..
Jag har tidigare tyckt att det var en typiskt "tjejig" bil
Ja.. jag vet, jag är tjej.. men det är annorlunda.
Inom inte jättelång tid kommer jag dra ut på bana..
Punkt slut
Godmorgon världen godmorgon första snön!
Godmorgon världen godmorgon första snön!
Hm....
Vadå.. Jag trodde ni älskade när jag posade för er? (FRIDA)
Mohahaha... det ska du få massor mer av ;-)
Precis hemkommen från en myskväll med Johanna..
Underbart mys, vi käkade o snackade massa skit
Mat, jag älskar mat!
Hur föräter man sig o blir proppmätt på sallad? ha ha
Jag lyckades onekligen...
Var hos Jenny, kiropraktorn, idag igen.. sista besöket!
Nu återstår hård träning och uppbyggnad
Hon stretchade & tränade nackmuskeln, sjuk känsla
Blev även av med ytterligare låsningar i höft och rygg!
Snart så är man fullt på banan igen..
Idag har det varit riktigt kallt, frusit in i benmärgen
Just nu är det -2 grader ute.. fasen alltså! De var ju nyss sommar
I morgon ska det snöa.. burr
Soffan är upptagen av fucking NHL 2010
Nu en varm säng o sömn!
♥
Lunch- update
Brunt VS Rosa
Bra Elin... färg, det är bra!
♥
Camel balls is the samtalsämne då strömmen...
Camel balls is the samtalsämne då strömmen gått på jobbet o vi alla sitter som fån o inte kan jobba.. Vi har en kille från schweiz här någon månad! Jag sitter o på engelska förklarar min nacksituation samt berättar om när morgan blöd på camel balls... Mums! Syrligt goda tuggumi... Har ni testat dem? Gör de.. De låter värre än vad de är! Just nu kunde jag kopplat upp min via iphonen, men skiten har dött.. O jag skulle precis ladda den... Bra Elin! Vissa sysselsätter sig med att spela spel på sina mobiler visst.. (Bilden...) :-P
Dagens händelse..
Så kul på mitt jobb.. jag saknar mina kollegor när jag inte är här!
Idag hade vi frukostmöte ute i Tyresö vilket resulterade i att jag så klart är på plats.
Första dagen i Tyresö denna vecka, alltid händer det nåt...
I morse när jag kom till jobbet låg min skärm utan sin fot på skrivbordet, med en lapp där det stod...
Min chef hade behövt foten på skärmen..
ändå söt som skrev en förlåt lapp ;-)
Jag klarar mig utan skärmen
OM.. det inte vore för mina nuvarande nackproblem!
Jag måste alltså ha skärmen i höjd med ögonen, så jag slipper sitta med nerböjt huvud
Vad gör man då inte för att slippa ännu mer pain???
Ta daaaaaa
Fy fan så bra, redo för 100% jobb
Kväll- finally!
Äntligen hemma & äntligen kväll!
Dagen har gått jättebra.. men så trött som jag varit är sällan jag är.
2 riktigt bra möten, och efter jobbet for jag till Balance för att
köra min funkklass, grym energi var det i lokalen
Så underbar känsla när alla ler, kör sitt yttersta och bara har skitkul
Det är definitivt en av de bästa energikällorna man kan ha!
Jag kommer inom en snar framtid
"soffna o somnan" som jag en gång så fint sa då jag hade
aningen damp o en sockerchock
Nadja har gjort Stoffes hår..
Shhnyggingen i egen hög person :-)
O så här kul ser jag ut idag
Obs Dennis- korv & fullkornsbröd
Nu snackar vi GI på hög nivå
A la Carte
♥
Vi tackar jonas för andra garvet...
Tack Lina för dagens garv...
Vilket kön har den?
Om du är som de flesta människor, tänker du inte så mycket på vanliga triviala ting, MEN vad du kanske inte vet är att många av dessa saker har ett kön.
Till exempel:
1. Fryspåsar - Manliga eftersom de håller inne med allting men går att se rakt igenom.
2. Kopieringsmaskiner - Kvinnliga eftersom de, när de väl stängts av, tar en stund att värma upp igen. De är effektiva reproduktionsapparater om man trycker på rätt knappar, om man inte gör det kan helvetet braka lös...
3. Däck- Manliga eftersom de ofta tappar greppet när de blir gamla och ofta är för uppblåsta.
4. Luftballonger - Manliga eftersom du måste sätta en blåslampa under den för att det ska bli nån fart på den, sen är det förstås det där med varm luft...
5. Tvättsvampar - Kvinnliga eftersom de är mjuka och kramvänliga och lätt binder en massa vatten...
6. Webbsidor - Kvinnliga eftersom de får så många träffar..
7. Tunnelbanan - Manlig eftersom den använder samma gamla ställen att plocka upp folk på...
8. Timglas - Kvinnliga eftersom vikten med tiden hamnar i nedre delen...
9. Hammare - Manlig eftersom den inte har utvecklats mycket de senaste 5000 åren, men den är händig att ha hemma.
10. Fjärrkontroll - Kvinnlig .....HA ! ! ! Du trodde säkert att den skulle vara manlig, MEN tänk på att den skänker mannen glädje, han skulle vara helt "lost" utan den och, trots att han inte alltid vet vilka knappar han ska trycka på, så fortsätter han försöka!
11. Orkaner - Kvinnliga eftersom de är vilda och våta när de kommer och när de försvinner tar de med sig både hem och bil..
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Sassa; cafet heter Cafe Birger (vid balettakademin)
Måste rusa på möte nu ♥
Godmorgon! Va uppe i ottan.. frukost med e...
Godmorgon! Va uppe i ottan.. frukost med en kund på mitt favorit frukosthak.. Älskar när man får mycket av allt, ägg, nybakat bröd, massa frukt o pålägg... Mums! Hade super mys med linn o lisfis igår, spontant o lovely! Ikväll blir de jobba på gymet o köra klass!!
Dagen med D
Dagen har gått i ett...
Bra möten, och bra aktivitet! Dock hann jag inte med allt jag ville :-/
Har varit hos bästa Johanna som ska hjälpa mig med ett träningsprogram för att stärka mina svagare delar och bygga upp stabilitet rakt igenom så jag slipper ex problem med ryggen.
Hon är verkligen grymt duktig på de hon gör, stolt e jag!
Är sne- tränad i magen... höger sida starkare än vänstra bla..
Så om ni tycker det är konstigt att jag bara har rutor på höger sida och inte vänster så är det förklaringen.. hahahaha ;-) Asg
Fördelar av att använda FMS:
* Skapar en funktionell bas att följa din utveckling
* Ökar din funktionella funktion och prestationsförmåga
* Hjälper till att minska risken för skada vid träning och idrottsutövande
* Identifierar fysiska begränsningar, svagheter och assymetrier
* Förbättrar funktionella rörelsemönster med enkla korrektiva övningar
Tack hjärtat!
(bild tagen från Fridas blogg...)
Nu ska jag på MYYYYS middag
♥
Sääääämst
Är jag... sorry!
Återkommer ikväll
OlssonsSkors töntakort nummer ett! Ha ha.....
OlssonsSkors töntakort nummer ett! Ha ha.. Från vänster, morbror, stoffis, madde o hennes son fabbe.. Grym kväll!
Träning avklarad o nu på väg hemåt för vil...
Träning avklarad o nu på väg hemåt för vila o lite mat! De blev axlar, mage o armar... Snabba benböj o upphopp för att få igång pulsen! Tänkte tränat med stoffe o jacob men ja körde några meter ifrån ;) jobbar inte riktigt på samma vikter, så troligtvis hade jag legat på akuten nu om jag kört som dom.. Ha ha! Nu blir de hem o ladda inför middag ikväll.. Haj haj!
Me nadja o linpan.. Dom andra får inte va ...
Me nadja o linpan.. Dom andra får inte va med på bild! Mohaha... Stoffe, fb johanna o lino gick nyss.. Snart beger vi oss mot Olssons skor :) de är en mycket lugn kväll.. 2 glas.. Tror ja håller där! Träning o morbror besök i morgon.. Jag Hoppas er kväll är lika bra som min :)
Hej hopp snart e de helg! Wiiii... Fått sj...
Hej hopp snart e de helg! Wiiii... Fått sjukt mycket bra gjort idag, bra samtal o fått iväg de jag skulle... Så får så småningom ta helg med GOTT samvete! Bilden är mitt kontor då jag inte befinner mig i tyresö på huvudkontoret! Underbar stol.. Kommer ni på besök kan vi dela på den för den är så stor! Ha ha... Snart väntar en härlig aw med härliga vänner o pojk! Mys pys pys mys.... Btw kan exotic snacks vara den bästa uppfinningen? Testa yoghurt lakrits... Mums. Alla mina vänner hatar just den? Är de fel på mig? Nej... Har bara konstig smak.. O humor!
Lunch var det ja?
Hm, ensam på grevgatan.. ingen som vill luncha med mig idag!
Tror att det blir en trip till Nk & Blueberry
HUR goda smoothies och lunch-kit som helst
Hade jag fått välja hade jag levt på Blueberrys utbud!
Ja jag vet, fritt land-fritt val, men.. både ekonomin och närheten
måste klaffa!
♥
Tillbaka efter nästan en timmes besök hos ...
Tillbaka efter nästan en timmes besök hos kiropraktor Jenny på ucsp! Hon e grym.. Ja börjar bli som en ny människa... Ett besök till sen ska jag va på banan igen! Laddat upp med kaffe o antioxidant bärjuice.. Baressos utbud av juicer e bra! Nu ska ja ladda depoerna o sätta igång med allt offertskrivande! Idag blir ingen träning.. Enbart vin ;) men i morgonbitvi intar nog jag o linpan träningskläderna! Längtar tills nästa vecka då jag får sätta igång med även boxningen igen! Ha en toppen dag ni fina..
Energi-paus!
Laddar upp inför de resterande jobbtimmarna!
Fruktsallad och Rooibos grönt the
Då jag ska till kiropraktorn i morgonbitti igen blir det bara lite lugn fys-träning ikväll
Power blandat med puls
♥
Idol...
Man kan ju tycka att Idol är lite för mycket ibland.
Men se det så här.. här får ju faktiskt svensson lyftas fram o visa sina talanger!
Jag tycker det är en grymt bra tävling, med hög kvalitet
Sen att de första veckorna är som de är.. är bara kul!
Ha ha ha fy fasen va många skratt man får.. fattar inte folk att de är tondöva?
Tur att juryn kan sin sak... Vem tycker ni ska vinna?
(bild tv4.se/idol)
Aningen tröttmössa på plats på jobbet o sk...
Aningen tröttmössa på plats på jobbet o ska in i möte nu... Regn? Va fan är de bra för? De är nog de som kan få mig på allra sämst humör. Eller okey, cykla i motvind.. Fasen alltså va arg jag varit så många gånger.. Kommer ju för fasen ingenstans! Glömmer aldrig när ja skulle cykla till skolan i 8an, ca 1 mil.. Till slut blev ja så arg att jag slängde ut cykeln i diket o surade i en kvart, sen insåg jag ganska snabbt att de inte blir bättre att att sitta här.. Eller ja efter en kvart insåg jag de ;) Åkte kommunalt idag då faran är trasig! Sjukt handikappad.. Have to go!!!
När hinner man..
Ligga i soffan o glo på 2 serier?
På riktigt... hur fasen får man tiden att räcka till.
Upp 06.00 - fara på möten/jobb - sluta efter 17.00 - drar o tränar/jobbar på gymet - 20.00 hemåt -
laga mat/äta - förbereda morgondagen/få iväg nåt i jobbet som man ej hunnit under dagen? - 22.00 duscha(god idè) - läggdags!!! Ja att ta till vara på varje sekund är fan inte svårt
Sen vissa dagar är det typ noll, väldigt sällan dock..
Tur man inte har 15 ungar o 7 hundar
Tror det är viktigt att ta minst en kväll i veckan och bara få hänga
Glo på alla skit serier o inga måste
Sköööööööööööööööööönt
Är dock sjukt nöjd med dagen och kvällen!
Tick tack tick tack
Natti
♥
Jag bjuder på min fina sida... Miner! Star...
Jag bjuder på min fina sida... Miner! Stark o pigg efter ett toppen pass på gymet.. Idag var nästan lokalen full! Så sjukt härlig känsla. Alla var så glada o jag höll på att skrika ihjäl mig i mikrofonen... Ha ha! Förstå skånska i mikrofon.. De ni ;) Lisa o linpan gästade, riktigt kul! Nu ska jag käka lax o sen göra en offert.. Längtar efter frukosten på jobbet i morgon, tropiskt tema.. Spännande ;) dör av hunger.. Tjip!
Jobbar...
Sitter o gör ett stort förslag till..
Hoppas hoppas hoppas!
Var bara tvungen att dela med mig.. fick nyss denna bild på min pojkvän
Snyggast i stan???
Ha ha ha ha ha ha
Tävla själv på www.bilddagboken.se... eller www.pepsi.se
Måste jobba vidare
♥
Onsdag!
Dagen kan bara bli bra! Så är det...
Ser det ut såhär utanför era fönster också? Lovely
Idag ska det göras affärer
♥
Till o med jag..
Sitter bänkad framför tv:n... det är spännande! Uselt spel...
Hoppas andra halvlek blir bättre
Ha ha ha, va vet jag liksom..
Men.. stort att jag tittar!
Ajjje booox
♥
Storhandling på g! Mössan på... De e fan k...
Storhandling på g! Mössan på... De e fan kallt alltså.. Brr! Söt linpan hjälper mig o är sällskap... Fotboll o ps3 gick före där hemma.... Va tycker ni om de nya heloverallerna alla snackar om? Nåt för mig kanske som jämt springer runt i mysbyxor :) inte rosa... Men kanske en grå söt sak, ha ha ha! Är dom inte lite väl dyra... Över tusen spänn för fasiken! Hej på ett tag
Testing! Fyra tjejer på ett kontor.... Nät...
Testing! Fyra tjejer på ett kontor.... Nätet ligger nere... Ha ha! Tur man har support att ringa till.. Bilden är från bilresan hem i söndags, ser ni Hur nöjd jag ser ut.. ;) duktigt trött o sleten. Tur de va sol så man fick gömma sig.. Men de va fan värt varje sekund! Oj, nu fungerar de igen.. Have to work!
Förvånad?
När man kommit igång riktigt härligt med träningen, va händer?
Muskelinflammation, nackspärr, diskutbucktning?
Will see... träffar en kiroprator i morgon!!
Söt Johannis hjälpte mig så jag får träffa en duktig tjej hos dem på Under Construction
Jag hoppas jag får lite bot på skiten!
Jag som skulle boxas o ha mig i veckan :-(
De får bli en PW i morgonbitti för flåsets skull
Kvällen består av massa myspys
Linn var här tidigare efter jobbet o hjälpte mig med
ny musik till min klass, de blev superbra! Tack söt
Nu har jag precis duschat o ska hoppa upp
i soffan med Stoffis o se Filip&Fredrik innan sängen
♥
Kaffe- paus
Passar på o titta inom här
Jag älskar hösten.. tror nästan bestämt att det är min favorit årstid.
Förutom mellan november o april såklart när jag får ha min julgran framme!
Tänk om jag inte får det nu i nya lyan...:-(
Please???
Höst outfit; myyys
Måste jobba
♥
Vart tog jag vägen?
Jo jag tog en spontan trip till Kristianstad! 112,5 mil sen i fredaggs.
Skönt o bara komma ner o få umgås med familjen o vännerna lite
Vaknade upp i fredags med grym värk i rygg o nacke.. kunde knappt röra mig
Det ska inte förstöra min helg tänkte jag, proppade i mig voltaren o de blev bättre
Drog vid 17 på fredagen, kom ungefär till Kungens kurva..
då kraschade bilfan
In på Statoil, ställde bilen o fixade en hyr bil ! Kaos?
Nu hade jag varje fall musik..
Väl framme väntade Alex fina lägenhet o goa vänner!
Helgen var magisk o galen, minst sagt.. Ha ha ha
Nu väntar en vecka med jobb jobb jobb.
♥Tack för en toppen helg♥
Vad händer?
På kontoret efter ett frukostmöte.. Ska om 1 h va på ett lunchmöte!
Kroppen talar emot mig... sovit 3 timmar inatt pga sjuk nackspärr/värk
som går ner i ryggen och ut mot ärmen!
Har så satans ont...
Har nu tryckt i mig Voltaren
Håll tummen för att skiten går över!
Lunch på RAW avklarad..
Mycket trevligt lunch möte precis..
Nu är det fullt fokus hela dagen som gäller!!!
Nu ska jag köra töntiga Elin rekomenderar, haha
RAW på St Eriksplan.. you have to go there
Krispy Lax.. Muuums
♥
Braaaaaaaa....
Nu så börjar det hända grejer... Inte på alla fronter dock :-(
Men tränings fronten, riktigt härligt!
Linpan gästspelade på mitt funkpass idag.. sjukt kul!!
Här har vi oss.. Ha ha
Glada i bilen på väg till Balance...
Väl hemma har jag gjort mat
Kyckling, kantareller, keso o sallad
LOVELY
O så en liten bild på svett bollen
Nu ska jag käka upp, sen vet jag inte..
Men har noll intresse av datorn kväll!
♥
Träningens tecken..
Då veckan går i träningens tecken så vill jag dela med mig..
Passar på på lunchen
Sen jag utbildade mig som bla core instruktör, har jag också kommit på de bästa knepen till att köra hemma övningarna, som knappt tar någon tid, känns aningen fåniga men faktiskt ger bra resultat!
Bra då man har ont om tid, men inte vill missa träningen
Nedan övningar har hjälp mig, då jag har ryggproblem, att bygga upp musklerna
De absolut bästa redskapen enligt mig är; Abglide (hjulet) o pilates bollen
Obs. Svanka EJ med hjulet.. detta förstör ryggen
Tänk på bålstabilitet
1.
Total fokus på mage med pilates bollen:
Händerna i golvet, rak kropp.. fötterna på bollen..
Böj benen mot magen o dra bollen in mot kroppen med fötterna.
Försök va så rak som möjligt och spänn magen hela tiden.
(ha bollen längre bak... på smalben o fot)
2.
Crunches på boll
Tryck upp höften mot taket... små intensiva lyft.
Det gör att nedre delen av magen jobbar
3.
Bästa rumpövningen (enligt mig)
Lyft upp mot taket...
4.
Benböj.. fokus på rumpa..
Vill du träna rumpan ist för låren i benböj?
Se då till att knäna är bakom fötterna.
Dvs puta med baken, och luta dig bakåt..
Tyngd på hälen, rak rygg
5.
Armhävning..
Rak kropp...
Fall inte ner med höft mot golvet
Byt mellan axelbrett o bredare
6.
Magövning för hela magen
Raka ben... 90 grader
fäll sakta ner mot golvet
uppåt igen och börja om...
Obs. tryck INTE ner svanken i golvet, lätt svankad
(kan även göras åt sidan för att nå sneda muskulaturen)
-------------------------------------------------------
Detta kanske inte fungerar för alla, men för mig är dessa övningar guld värda!
♥
Onsdag.. lill-lördag!
Hur ska jag fira det då? Jo med att köra min funk-klass på gymet..
Lisa o Linpan hänger på, så de ska bli skoj!
Skulle tagit bilder från Kickboxningen igår o visat er live..
Jag o Emelie är grymma
Sjukt kul är det, men framförallt grym träning
Råkade på något konstigt sätt vrida stortån och ställa mig på den
Har sjukt ont idag, ska bli kul o se hur de går o instruera ikväll
idag är en kontoret dag, vilket resulterar i;
Mys kofta o okammat uppsatt hår!
Göra sig snygg i onödan?? Inget för mig.. ha ha
Lunchbloggar....
Snart är någon av dessa finingar min...
Hm, när då?? Ha ha det dröjer.. men jag vet att en vacker dag!
Jag är tokig i att köra bil, jag älskar det..
Högst upp på önskelistan S5:an Sportmodellen
Snygg, "enkel", komfort men går som ett spjut
Har alltid haft en förkärlek till Nissans..
O inte mindre sen 370z kom;
Porsche är en ruggigt kul bil.. 911 turbu kanske?
Hm....svårt val!
Så vart hittar man triss-lotten med miljonvinsten??
Den som hittar den till mig får då även en heldag i bilen..
Tävling startar NUUUUUUUUU
♥
Måste bara...
Jag hade ett intressant samtal igår på jobbet som fick mig att tänka... kreativt??? ;-)
Fan alltså.. jag är i fel bransch
Have to work
Underskattad vara...
Varma koppen! Uppfinningarnas uppfinning
Jag älskar dem! I alla dess formen o smaker...
kom hem efter en "kanelbullsfika" hos Annelie igår.. som förövrigt var super mysig!
Var hungrig men inte jätte hungrig.. kände att jag behövde något i magen..
Då stod den där framför mig som en uppenbarelse i skåpet
Varma koppen Sparrissoppa
Även deras fruktdrycker gillar jag... äppel-kanel.. lovely
Jag är en militär-unge, och är uppväxt i skogen i militärtält och i vindskydd
Vilken också genererat i stormkök o kåsor, har alltså pappa att tacka för detta
Ps. Varma koppen går att gilla fastän man inte är uppväxt i en militär familj Ds.
Tog med en för laddning inför Kickboxningen ikväll.. längtar
Nu måste jag jobba
♥
Gammal goding...
Min garderob är katastrof, jag har ingen dessutom, vilket gör det ännu mer katatrofartat!
Morgonen blir som finns i sjön.. får se vad jag vänder på och får fram helt enkelt.
I morse blev det denna rödingen från Resteröds
Inhandlades för ca 5,5 år sedan.. Har lite svårt för rött.. men det känns bra idag!
Ska ta en rejäl sortering denna vecka, det är ett måste!
Spara det jag faktiskt använder och inte ha kvar sådant som "kan vara bra att ha"
Det är mitt största problem.. jag har för mycket kläder helt enkelt.
Plus att jag ska sluta handla om det inte är perfekt
Någon som har tips på bra garderober?
Vi har en stor klädkammare på typ 6-7 kvm som vi funderar på att göra till walk in closet..
Det får i så fall bli ett senare projekt, nu måste jag ha förvaring och det är nu..
Armbågelapp; om jag skulle ramla...
De borde ju alla tröjor ha, o kanske även alla jeans..
Kanske ska köpa en hjälm oxå!
;-)
Nu lunch...
Glad kanelbulle...
Oooopppss...
Missade detta igår.. sorry!
Idag är det fredag, jihaaaa.. var på mediamingel igår, det var bra.. dock inte lika bra som det brukar.
Lite lite kunder o kontakter på plats! Men efter 4 glas vin är man väldigt pratglad med allt o alla ändå ;-)
Efter det for vi hem o städade o fixade för den kommande helgen med våra päron!!
Är stressad till taket o måste återgå.. ska snart in till city o få nycklarna och introduktion till en ny plats vi ska sitta på x antal timmar i veckan! Grymt trevligt place..
Återkommer!
♥
